Gesunde Ernährung für Babys und Kleinkinder:

Hilfreiche Informationen und Tipps zum Thema gesunde Ernährung für Babys und Kleinkinder findest Du im E-Book „Babys Ernährungsreise – Bewusst essen von Anfang an“.

• Wie sieht gesunde Ernährung in der Schwangerschaft aus?

• Warum ist Muttermilch das Beste im ersten Lebensjahr und was hilft bei Stillproblemen?

• Was ist die richtige Alternative, wenn Du nicht stillen kannst oder möchtest?

• Wie klappt der Beikoststart bei Deinem Baby kinderleicht und was ist ein empfehlenswerter Ernährungsplan?

• Wie bringst Du gesunde Ernährung einem Kleinkind näher?

• Wie schmecken Deiner Familie gesunde Lebensmittel am besten?

Diese und viele weitere Fragen beantwortet der Ratgeber für gesunde Ernährung von Babys und Kleinkindern. Lade das E-Book jetzt kostenlos herunter!

Natalie Wiese

Sie ist Mutter eines Sohnes und Ernährungsberaterin. Mit ihrem Blog babybrei-selber-machen.de unterstützt sie Eltern beim Start in das Thema Beikost. Sie gibt aber nicht nur Tipps für die Brei-Zubereitung, sondern stellt ebenfalls eine Vielfalt an Rezepten für die gesunde Ernährung von Babys und Kleinkindern vor. Ihre Ideen fürs Frühstück, für gesunde Snacks und schnelle Hauptgerichte sind nicht nur etwas für die Kleinen, sondern schmecken der ganzen Familie. Natalies Rezepte für Babybreie im E-Book „Babys Ernährungsreise – Bewusst essen von Anfang an“ machen Dir die Einführung von Beikost bei Deinem Baby einfach.

(Copyright Foto: Natalie Wiese)

Frau Prof. Dr. med. Jael Backe

Als Gynäkologin mit eigener Praxis ist sie Expertin für Fragen rund um die Schwangerschaft und Stillzeit. Jael Backe ist außerdem Genetikerin sowie Psychotherapeutin und hat als apl. Professorin einen Lehrauftrag an der Würzburger Julius-Maximilians-Universität. Sie hat das Buch „Schwangerschaft ist keine Krankheit“ geschrieben und zusammen mit der Autorin Alexandra Reinwarth das Buch „Sei dein eigener Arzt“ veröffentlicht. Im kostenlosen E-Book über gesunde Ernährung für Babys und Kleinkinder beantwortet sie Fragen zum gesunden Essen während der Schwangerschaft und gibt Tipps für die Stillzeit.

(Copyright Foto: Prof. Dr. med. Jael Backe)

Moana Mahina

Sie ist leidenschaftlicher Foodie, Ernährungscoach für Familien, Mutter von zwei kleinen Jungs und in der Gemüsebranche tätig. Moana kennt sich mit Gemüse bestens aus und zaubert daraus frische Gerichte, die schnell zubereitet sind und lecker schmecken. Perfekt für die gesunde Ernährung von Kindern. Ihre vegetarischen und veganen Rezepte teilt sie auf ihrem Mama- und Foodblog www.missbroccoli.com. Dort gibt sie darüber hinaus Tipps für das Leben mit Kindern und für einen nachhaltigen Lebensstil der ganzen Familie. Im Gratis-Ratgeber über die gesunde Ernährung von Kindern stellt Moana ein paar ihrer Rezepte vor.

(Copyright Foto: Moana Mahina)

Scarlett Gartmann-Reus

Sie ist die Ehefrau des Fußballspielers und BVB-Kapitäns Marco Reus und Mutter einer kleinen Tochter. Scarlett Gartmann-Reus arbeitet als internationales Model und ist erfolgreiche Influencerin. Seit ihrer Kindheit ist sie begeisterte Reiterin und nahm an Dressurturnieren teil. Heute besitzt sie mehrere Pferde, verbringt gerne ihre freien Stunden im Stall und teilt ihre Leidenschaft mit ihrer Tochter. Um gesund und fit zu bleiben, macht Scarlett neben dem Reiten regelmäßig Fitnesstrainings und achtet auf eine gesunde Ernährung. Diese darf für das Model gerne vegan sein. Vor allem zu Hause isst sie hauptsächlich Speisen ohne tierische Produkte.

(Copyright Foto: Peter Müller)

Was erwartet Dich im E-Book?

• Tipps für gesunde Ernährung: In der Schwangerschaft, Stillzeit, beim Beikost-Start und für Kleinkinder

• Experten und Mamablogger: Ihre Empfehlungen und Erfahrungsberichte

• Vorstellung gesunder und ungesunder Lebensmittel: Von Obst und Gemüse über Fleisch und Fisch bis hin zu Süßigkeiten und Getränken

• Beikosteinführung: Wichtige Infos und Grundrezepte für die Breie

• Ernährungsplan: Vorschläge für Mahlzeiten für Kinder ab 5 bis 12 Monaten

• Tipps für Essensverweigerer: Was wirklich hilft und Ideen, wie man gesunde Ernährung Kindern spielerisch näherbringt

• Lebensmittelschule: Rezepte für schnelle und leckere Gerichte mit gesunden Lebensmitteln für die ganze Familie

• Wissenswertes: Zum Thema „Zucker für Babys und Kleinkinder“

• Illustrationen aus dem E-Book: Liebevoll gezeichnet zum Downloaden und Teilen

• und viele weitere interessante Informationen und Ideen rund um die gesunde Ernährung von Kindern

Eine gesunde Ernährung für Dein Kind – so einfach funktioniert das

Das kostenlose E-Book nimmt Dich mit auf eine Ernährungsreise und zeigt Dir, wie Du von Anfang an Dein Baby richtig ernähren kannst. Diese Reise beginnt bereits im Mutterleib. Achtest Du auf eine gesunde Ernährung, erhält Dein Kleines wichtige Nährstoffe für seine Entwicklung. Zudem fördern schon jetzt Vitamine, Mineralien und Co. die Gesundheit und beugen schwerwiegenden Krankheiten vor.

Nach der Geburt ist Muttermilch das Beste für Dein Baby, weil sie alle Nährstoffe für eine gesunde Entwicklung enthält. Kannst oder möchtest Du Dein Kleines nicht stillen, kannst Du guten Gewissens Milchnahrung füttern. In Deutschland hat das Milchpulver einen hohen Qualitätsstandard und wird regelmäßig kontrolliert. Es versorgt Dein Baby ebenfalls mit allem, was es jetzt benötigt.

Nach ungefähr einem halben Jahr kann sich die Ernährung Deines Kindes erweitern und es kann Schritt für Schritt Gemüse, Fleisch, Fisch, Obst und Getreide probieren. Mithilfe der einfachen Rezepte im Ratgeber für die gesunde Ernährung von Kindern kannst Du die Beikost für Dein Baby selbst zubereiten. Dieser Ernährungsplan für Dein Kind deckt den Nährstoff- und Energiebedarf, den es mit fortschreitender Entwicklung hat.

Um den ersten Geburtstag herum wird Dein Kleines schließlich an Eurem Familientisch mitessen und immer selbstständiger. Das bringt Herausforderungen auf der Ernährungsreise mit sich, bei denen Dir der Ratgeber über Baby- und Kleinkind-Ernährung zur Seite steht. Tipps und kreative Ideen sollen Dir helfen, Essensverweigerer und Gemüsemuffel von einer gesunden Ernährung zu begeistern. Und damit der ganzen Familie das Essen Freude bereitet, umfasst das E-Book schnelle Rezepte für leckere, gesunde Gerichte mit Gemüse und Obst. Überzeuge Dich, wie einfach eine gesunde Ernährung für Babys und Kleinkinder sein kann.